Sabies què ...L'ou és un fantàstic aliment. .....Estàs tristoi, tristoia? ¡Truitetes!.....Dieta vegetariana? No: reforçar neurotransmissors, hormones, músculs i ossos precisa de proteïnes ... i les millors són d'origen animal: carns, peixos, lactis ... i clara d'ou!


Prevenció


El prestigiós hematòleg Ciril Rozman, eminència de la Reial Acadèmia de Medicina de Catalunya, deriva a alguns pacients a la consulta de la doctora Möller: sap que estarán en bones mans, les d'una deixebla dedicada a la nutrició i antienvelliment des de l'exigència de la ciència mèdica. 

Susana Möller (@ dra.susanamoller) sempre va voler ser metge "per ajudar les persones des de la prevenció, i retardar la malaltia". Mira als ulls als seus pacients, capta la manera d'ajudar-los. Als que retallem despeses en la nostra salut, ens prevé: "A la llarga us sortirà més car", adverteix, i ens anima a cuidar-nos abans que no quedi més remei.

Pot frenar el meu envelliment?

Puc ajudar-te a envellir el més saludablement possible.

Però em faré vell igual.

Posposar malalties, prolongar la vitalitat i tenir bon aspecte 'marcarà una sensible diferència!

Una mà de xapa i pintura?

No! Sóc una entusiasta de la medicina preventiva: cuida't per estar guapo per dins ... i t'ho notaran fora.

Li consulten més dones o homes?

Dones, però cada dia més homes ...

Què demanen elles, sobretot?

Aprimar.

I què els fa vostè?

Primer encàrrec : El  seu test genètic a un laboratori per conèixer les seves predisposicions ...

A patir malalties?

Risc cardiovascular, per exemple: aliments amb vitamina B12 poden compensar-ho. I els vaig preguntant coses ...

Quines coses?

Els seus menopausias, disgustos, insomnis, angoixes, depressions ... solen descontrolarles el pes. I, amb tot això, després personalitzaré un tractament.

En què consisteix aquest tractament?

Establirem un estil de vida, partint de la nutrició.

Destáqui'm un aliment saludable.

El bròquil: molt antioxidant! Llenties i cigrons per la seva fosfatidilcolina i fosfatidilserina reforcen la memòria ...

Dieta vegetariana?

No: reforçar neurotransmissors, hormones, músculs i ossos precisa de proteïnes ... i les millors són d'origen animal: carns, peixos, lactis ... i clara d'ou!

Per què em assenyala la clara d'ou?

Perquè apila tots els aminoàcids essencials que necessita el metabolisme humà. L'ou és un fantàstic aliment. Estàs tristoi, tristoia? ¡Truitetes!

Ah, sí?

La clara d'ou porta molt triptòfan! Això tonifica l'ànim, lloa neurotransmissors i el sistema nerviós. Michael Phelps, el nedador, es fa truites de vuit ous, per reparar fibres musculars.

I si un pacient li demana dieta vegana?

Diàleg amb ell, per suavitzar-la. I dono trucs: absorbeixes millor el ferro dels espinacs per prevenir anèmies si li tires suc de llimona.

Uns anèmics, altres obesos ...

Un excés de greixos saturats condueix a la inflamació crònica de cèl·lules i teixits: obesitat. I això incrementa riscos ossis, cardiovasculars, tumorals ...

Doni'm una cosa que desinflarmar-me, doctora.

Peix blau. Però no val voler solucionar tot de cop: es tracta d'incorporar hàbits saludables.

Quants quilos podem rebaixar en un mes?

Anirem a poc a poc: dos quilos en deu dies. Això anima el pacient, voldrà seguir ... Set quilos en set setmanes: valorarem ... I així.

¿Fa servir molta psicologia?

Sí: li ajudo a notar el bé que se sent, perquè s'esforci a conservar la millora.

En què millorarà la salut en baixar pes?

Dormen millor. Caminen millor. Els genolls fan mal menys. Poden lligar-se els cordons de les sabates! Pujar a una moto. Vestir-sense ajuda. Lligar-se els sostenidors. Es compren certa peça amb il·lusió. I els piropegen ... Tot, tot millora!

Una altra cosa són els complexos ...

La publicitat pot fer-nos sentir defectuoses a moltes dones: aprenguem a estimar-nos una mica més, dones! Mai llencis la tovallola, dona!

Això sí que no.

Un altre truc que recepto és el riure: treure-li punt a tot, partir-se de riure de tu mateixa, fer broma sobre tots els drames.

¿I líquids? Quant convé beure?

Si ets hipotenso, beu sense problema. Si ets hipertens, moderate en líquids.

¿Alcohol?

Un gotet de vi negre amb el menjar del migdia.

¿Hores de son?

Les que aconsegueixin que et sentis descansat al llevar-te. Si et costa agafar el son, a mitja tarda pren un complement de gaba (un aminoàcid), o de passionera, que equilibra l'adrenalina, i et relaxa.

Prenem el sol, o ens tapem?

El sol de mitja tarda és saludable: mitja horeta 'i plenes el dipòsit de vitamina D per fixar calci ossi i per sentir-te animós! ¡Gaudim d'aquest tresor que tenim de sol mediterrani, sortim a l'aire lliure!

I per animar la libido, què recepta?

Agrada'tmés ...fes servir  la teva imaginació. I fes que la teva sang circuli bé: és a dir, estigues prim i rebaixa sucre.

Té algun complement?

Suplements vegetals de maca andina (un tubercle energitzant) i de Tribulus (una herbàcia que incrementa la testosterona), i també de L-arginina, aminoàcid vasodilatador. I, si no, ja saps el meu truc ...

Quin?

Riu
 Es tracta de jugar, divertir-se, no prendre't res a la valenta i estar a gust. 

Tenir por és sempre paralitzant.

Que avui no pites? Doncs rius! I ja està.

Font:

https://www.lavanguardia.com/lacontra&prev=search

- “Ens habituem a les coses bones i deixem d'agrair-les”...

El dia que la indignació ha vençut la repressió Els discursos d'avui d'Amer Anwar i Ben Emmerson tenen l'èpica i la frescor que alguns polítics independentistes han perdut

Aquest poble ha de guanyar «La Catalunya dels estels i el groc ha de guanyar perquè la gent que puja a un autocar per fer quilòmetres cap al seu tram és qui representa la millor part del país, i no pas aquella gentussa dels tatuatges nazis i el braç alçat a la romana»










La guerra de 1936-1939 va causar una enorme decepció en molts intel·lectuals i gent de bé de tot el món, que van entendre per primera vegada que per a guanyar no n’hi havia prou de tenir raó. 

Hi ha un paper d’Albert Camus, tan amarg com lúcid, que ho explica i que és un antídot essencial contra el cinisme.

Dic això per recordar que hi ha hagut molts moviments, moltes causes justes, que no han pogut guanyar, ni tenint més raó i essent més imprescindibles que la nostra i tot. La dels nostres avis i besavis que van perdre la vida provant d’aturar amb les armes l’avanç del feixisme, sense anar més lluny.

Però, en contrast, aquest poble ara ha de guanyar. Després d’allò que es va veure i es va viure ahir, ha de guanyar. No pot haver-hi cap alternativa possible que no siga la victòria. Perquè tanta generositat personal, tant de compromís col·lectiu, tanta resistència organitzada, tanta alegria fins i tot en el pitjor moment, tanta solidaritat entre gent de tota mena i condició, tanta empatia, tanta disciplina per a no respondre a les provocacions, tanta intel·ligència col·lectiva no poden de cap manera perdre.

Els catalans ens hem avesat a fer coses extraordinàries com si fossen les coses de cada dia. Això és bo, però sempre que siguem conscients que fa set anys ja que fem les manifestacions més impressionants que hom pot imaginar avui dia a Europa. Que en aquest temps ja hem girat el país com un mitjó i l’hem fet molt millor. Que hem estat capaços de no caure en l’espiral d’odi a què ens volgueren abocar l’agressió del primer d’octubre, el 155 i aquell infame discurs de Felipe VI del 3 d’octubre. I que res no ens desanima ni ens fa eixir del carril per on volem circular: ni els errors dels nostres polítics ni les amenaces quotidianes.

No aconsegueixen ni aconseguiran canviar la nostra manera de fer, ni fomentant de manera irresponsable l’odi i la violència. Hi ha més d’una Catalunya, és clar, però precisament ahir el contrast entre els desset trists manifestants que va arribar a aplegar Ciutadans a la plaça del Rei i la multitud milionària que va celebrar la il·lusió col·lectiva republicana en els sis quilòmetres de la Diagonal no podia ser més explícita, ni podia explicar millor per què aquesta Catalunya dels estels i el groc ha de guanyar.

La Catalunya dels estels i el groc ha de guanyar perquè la gent que puja a un autocar per fer quilòmetres cap al seu tram és qui representa la millor part del país, i no pas aquella gentussa dels tatuatges nazis i el braç alçat a la romana. La Catalunya dels estels i el groc ha de guanyar perquè són els qui es manifesten sense originar cap incident els qui representen la millor part d’aquest país i no els qui fan de cada concentració un enfrontament, una ocasió per a fer córrer la sang. Però sobretot la Catalunya dels estels i el groc ha de guanyar perquè representa d’una manera meravellosa la pluralitat del país, de totes les capes socials i edats, de totes les idees i creences, de totes les maneres de fer i de viure.

És això que es va tornar a viure ahir a la Diagonal i és això que la classe política catalana no pot deixar caure en el buit. Aquest poble mereix que el govern i el parlament, que els partits i les associacions facen realitat la República proclamada el 27 d’octubre, la independència i aquesta societat més digna i justa que tots anhelem. I no val cap excusa per a no intentar-ho des de les institucions, tantes vegades com calga. I coste què coste.

Diada 2018
 Onze de Setembre 2018


https://www.vilaweb.cat/noticies/aquest-poble-ha-de-guanyar-editorial-vicent-partal/

La Diada i el problema d'Espanya Si l'independentisme té un problema d'estratègia, Espanya també té el seu: ¿quan farà política?

L'anàlisi d'Antoni Bassas: 'Pedro Sánchez¿usted para qué quiere estar?en la Moncloa...

L'anàlisi d'Antoni Bassas: 'Pedro Sánchez que estás en la Moncloa'Video

L'anàlisi d'Antoni Bassas: 'Pedro Sánchez que estás en la Moncloa'

"Para tratar el problema con policías y jueces ya estaba Rajoy. Para cepillarse el estatuto ya estaba Guerra. En relación a Cataluña, ¿usted para qué quiere estar?"

Impressionants imatges aèries de la manifestació de la Diada :Els concentrats han ocupat uns sis quilòmetres de recorregut entre la Plaça de les Glòries i el Palau Reial

La concentració d’aquest any, organitzada per ANC i Òmnium, ha tingut com a tret distintiu una onada de so fictícia que ha recorregut tot el tram fins a arribar a tombar un mur al capdavant de la concentració, com a símbol dels obstacles superats i a superar per fer efectiva la República catalana.

Junqueras demana respecte per als unionistes que volen solucions polítiques

Cicle Gaudí . Circuit estable de Cinema en català...


     
SALES DE PROJECCIÓ
Busca la sala que et queda més a prop.

BARCELONA
GIRONA
LLEIDA
TARRAGONA
Badalona
Berga
Calella
Cardedeu
Cardona
Esparraguera
Gelida
Granollers
Igualada
Martorell
Moià
Rubí
Sant Adrià de Besòs
Sant Joan Despí
Torelló
Vilanova i la Geltrú

VOLS ESTAR AL DIA DE TOTES LES NOVETATS?

O SEGUEIX-NOS A LES XARXES SOCIALS: @CICLEGAUDI

Vora un milió de persones surten al carrer per setena Diada consecutiva i demostren que la voluntat per assolir la República és inexpugnable i sobreviu a l’intent de repressió